宝宝睡多久才够？

这里将和大家分享如何带看睡眠时间的量化推荐，以及如何衡量自己的孩子是否睡够睡好了。

宝宝时怎么睡觉的？

睡眠不等于单一且完全静止的休息状态。我们的睡眠由不同的睡眠阶段所组成。

怎样的环境有利于

睡眠的发生和持续

小改变，大不同。当我们碰上孩子的睡眠问题时，一定不要忽视对睡眠环境的排查和优化。